Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2024
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86 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1518 kcal
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Gras: 60,98g | Prot: 139,39g | Carb: 106,68g.
Colazione: Kent Protein Kent Store, Nescafe Classic. Pranzo: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Nasi Kuning. Cena: Tomat Merah, Telur Dadar, Soto Mie, Susu Kambing. Snacks/Altro: Batagor Batagor, Siomay, Susu Kambing. Di più...
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2610 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 57 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 25 minuti, Cucinare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 10 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di ratna.dewi03
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