Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2024
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 23,4 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1619 kcal
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Gras: 62,66g | Prot: 87,25g | Carb: 177,68g.
Colazione: Smucker's Seedless Black Raspberry Jam, Great Value Lower Sodium Bacon, Wal-Mart Gala Apple, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Egg White , Boar's Head Fresh Mozzarella Cheese , Protein Balls, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee. Cena: Perdue Baked Chicken Breast Strips, Green Giant Niblets Corn, Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables. Snacks/Altro: Kroger Deluxe Ice Cream Artisan Vanilla Bean, Archway Cookies Iced Oatmeal Cookies, Quaker Caramel Rice Crisps. Di più...
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2631 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Ellittica - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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