Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2016
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2213 kcal
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Gras: 54,57g | Prot: 137,62g | Carb: 212,21g.
Colazione: Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Sementes de Chia, Mel, Morangos, Lidl Queijo Quark, Nozes de Nogueira. Pranzo: Vinho Branco de Mesa, Agrião, Tomates Vermelhos, Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Snacks/Altro: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Royal Gelatina 10Kcal, Dovo Clara de Ovo, Pura Vida Frutose, Lidl Queijo Quark. Di più...
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2580 kcal
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Esercizio:
Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gilbatista
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