|
За кадром завтрака осталсч бутрик из вчерашнего экспериментального бисквита с -тадаммм! - икрой трески) посчитала, бисквит 245к на 120гр, ±30к на один кусочек 10гр. Бутрик вышел на 60к. Ну он реально как бородинский хлеб, берите на вооружение) если у вас нет хлеба, но есть банан, яйцо и какао (ну ещё в идеале разрыхлитель полложечки) - у вас есть хлеб за 4 минуты в микроволновке.
|
1041 kcal
|
Gras: 42,56g | Prot: 49,12g | Carb: 118,83g.
Colazione: Гороховая Каша, Сливочное Масло, Сыр Голландский, 5 Морей Икра Трески, Хлеб Черный. Snacks/Altro: Магнит Банан, Greenola Икра Кабачковая, Вареное Яйцо, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной. Di più...
|
|
 Commenti
Уже 72 нифига ты прешь молодец!!! У меня наоборот откат жеский
28 set 24 da utente: я здесь и сейчас
|
Спасибо, да я вот переживаю, мало жру( на 1100-1200 в день выходит, если фс не врет. Тут все пишут, что это неправильно на таком малом калораже сидеть. Но я не хочу больше… не знаю, хоть яйца десятками жри) чтоб и калораж побольше, и белка
28 set 24 da utente: musyakus
|
У тебя не откат, просто (опять же как говорят) надо не взвешиваться каждый день. Ты ж бургеры не лопаешь с колой.
28 set 24 da utente: musyakus
|
musyakus да вот страшно мне сидеть на 1200 ккал из-за того что говорят хоть и вес так хорошо вниз шел. про взвешивания ты правильно говоришь, надо раз в неделю взвешиваться а не каждый день
28 set 24 da utente: я здесь и сейчас
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di musyakus
|