Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2016
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106,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 21,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1341 kcal
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Gras: 34,30g | Prot: 126,81g | Carb: 132,46g.
Colazione: Vigor Iogurte Grego Zero, Itambé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Pranzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Salsicha, Hemmer Pimenta Biquinho, Cebolas, Clara de Ovo. Cena: Pudins de Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Peras, Morangos, Banana-da-Terra Madura Fervida. Di più...
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3897 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro - 3 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 8 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 47 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Savio Azevedo
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