Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2016
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98 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4188 kcal
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Gras: 113,46g | Prot: 435,22g | Carb: 327,68g.
Colazione: Bananas, Nutritech 100% Pure Whey, Sasko Rosehip & Honeybush Brown Bread, Egg White. Pranzo: Chicken Breast, Nature's Garden Classic Country Mix. Cena: Minced Chicken, Tastic Brown Basmati Rice. Snacks/Altro: Bananas, Minced Chicken, Nutritech 100% Pure Whey, Chicken Breast, Jungle Oats, Nutritech Anabolic Mass Builder, Jungle Oatso Easy Original, Beef Steak (Lean Only Eaten), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Broccoli. Di più...
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Aumentando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Juan Nagel
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