Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2016
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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409 kcal
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Gras: 32,99g | Prot: 20,01g | Carb: 14,20g.
Colazione: Mococa Creme de Leite Leve, Café. Pranzo: Tomates, Mococa Creme de Leite Leve, Itambé Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Couve-de-Folhas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. Di più...
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2000 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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