Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2016
|
66,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1566 kcal
|
Gras: 65,08g | Prot: 101,94g | Carb: 222,82g.
Colazione: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде, Пирог из Творога Льняной Муки и Изюма, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд. Pranzo: Редис, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Altro: Морковь, Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Di più...
|
|
1689 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di svetlanauuu
|