Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2016
|
90,9 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2448 kcal
|
Gras: 99,79g | Prot: 201,72g | Carb: 170,46g.
Colazione: Delikate Serek Wiejski, Sante Masło Orzechowe, Olimp Whey Protein Complex 100%, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Pranzo: Pizza z Serem (36 cm, Cienkie Ciasto). Cena: Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Delikate Serek Wiejski. Snacks/Altro: Sonko Wafle Ryżowe w Czekoladzie Mlecznej, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao. Di più...
|
|
2820 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cepheus119
|