Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2016
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2177 kcal
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Gras: 108,31g | Prot: 136,24g | Carb: 142,09g.
Colazione: Café Expresso, Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Mel, Cem Porcento Sementes de Chia. Pranzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Tomates Vermelhos. Cena: Feijão Preto, Vinho Tinto de Mesa, Picanha. Snacks/Altro: Nozes de Nogueira, Valor Chocolate Negro 70%. Di più...
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2477 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gilbatista
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