Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2016
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114,5 kg
Perso fino ad ora: 28,7 kg.
Rimanenti: 29,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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600 kcal
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Gras: 13,69g | Prot: 22,77g | Carb: 93,86g.
Colazione: Vigor Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel (170g). Pranzo: Carne de Porco do Lombo (Filé), Purê de Batata. Cena: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Altro: Coca-Cola Inove, Nestlé Picolé de Limão, Kibon Picolé Chicabon. Di più...
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3895 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 10 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Guidare - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di isolini
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