Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2016
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2479 kcal
|
Gras: 86,10g | Prot: 103,03g | Carb: 326,88g.
Colazione: Vomar Sałatka Cezar z Makaronem. Pranzo: Smażona Cebula, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowo-Wołowe, Tesco Tomato Passata, Pudliszki Pomidory Całe bez Skórki, Czosnek, Świeży Makaron (Ugotowany). Cena: Chleb Wieloziarnisty, Bon Appetit Scharrelei Salade, Melon Galia. Snacks/Altro: Sprite Sprite, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Campina Vifit Mandarynka Truskawka Zboża. Di più...
|
|
2291 kcal
|
Esercizio:
Crossfit - 53 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 14 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 39 minuti, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fleurianna
|