Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2016
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2664 kcal
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Gras: 111,67g | Prot: 128,92g | Carb: 271,86g.
Colazione: Jennie-O Lean Turkey Breakfast Sausage Links, Plain Pancakes, Milk (Nonfat). Pranzo: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Cena: Kroger Italian Bread, Baked Potato (Peel Eaten), Citrus Flavor Fruit Sorbet, Caesar Salad with Romaine, Great Value Vegetable Medley, Prime Rib. Snacks/Altro: Beer, Tangerine, Grapes, Apples, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Di più...
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2383 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 2 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 58 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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