Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2016
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2313 kcal
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Gras: 106,72g | Prot: 142,47g | Carb: 162,22g.
Colazione: Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Pranzo: Tomates Vermelhos, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Arroz Branco (Longo, Cozido), Picanha, Vinho Tinto de Mesa, Feijão Preto. Snacks/Altro: Maçãs Pink Lady, Valor Chocolate Negro 70%, Nozes de Nogueira. Di più...
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2367 kcal
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Esercizio:
Giro in Moto - 1 ora, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gilbatista
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