Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2016
|
100,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 31,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1752 kcal
|
Gras: 62,22g | Prot: 109,60g | Carb: 188,33g.
Colazione: Сливочное Масло, Каша Рисовая, Iberica Бальзамический Уксус, Аристей Сыр Фету, Огурец (с Кожурой), Фасоль (без Соли, Отварная), Олейна Масло Растительное. Pranzo: Каша Рисовая, Хек Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Омлет с Молоком. Cena: Vитамин Вишня без Косточки, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Веселый Молочник Сметана 15%, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Кировский Булочка с Изюмом, Бабкины Семечки Семечки, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Хек Отварной, Каша Рисовая. Di più...
|
|
3768 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 15 minuti, Pulizia - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Cross Training - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Guidare - 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ir_gra
|