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FInde controlado, sábado a la noche doble cena,. y algo de alcohol.
Me mantengo en peso, idea d eesta semana disminuir las cantidades.. o sea reducir cantidad con calidad!!!!!!!
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1583 kcal
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Gras: 80,22g | Prot: 72,89g | Carb: 143,29g.
Colazione: Tostadas, Ilolay Queso Untable Clásico, Mermelada, Galletas de Arroz, Miel, Café con Leche Descremada. Pranzo: Toddy Galletitas Toddy Frutilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada, Carne. Cena: Tarta de Jamón y Queso. Snacks/Altro: Ciruela. Di più...
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1999 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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