Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2016
|
61,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2390 kcal
|
Gras: 131,89g | Prot: 83,73g | Carb: 234,87g.
Colazione: Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Pranzo: Сыр Маасдам, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Жареная или Запеченная Курица, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Жареная Картошка. Cena: Дикси Сыр Маасдам, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Мёд, Яблоко. Snacks/Altro: Пирожное Заварное, Эклер. Di più...
|
|
2017 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|