Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2016
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2214 kcal
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Gras: 60,91g | Prot: 164,92g | Carb: 207,25g.
Colazione: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Plain Pancakes, Milk (Nonfat), Jennie-O Lean Turkey Breakfast Sausage Links. Pranzo: Back Yard Burgers Crispy Chicken Sandwich. Cena: Let's Dish Bourbon BBQ Chicken. Snacks/Altro: Beer. Di più...
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2513 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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