Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2016
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52 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1134 kcal
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Gras: 24,18g | Prot: 47,06g | Carb: 185,87g.
Colazione: Café, Azúcar Morena, Dondé Galletas de Soda. Pranzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Tomates. Cena: Aurrera Cajeta, Tang Agua de Sabor, Plátano Frito, Huevo Frito, Arroz Blanco, Frijoles Cocidos. Snacks/Altro: Pan Blanco, Mangos, Té sin Azúcar, Café, Azúcar Morena. Di più...
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2008 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Ellittica - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 55 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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