Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2016
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50 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1135 kcal
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Gras: 68,09g | Prot: 60,38g | Carb: 80,14g.
Colazione: Eti Çikolata Antep Fıstıklı, Dost Yarım Yağlı Süt, Mısır Gevreği, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Yeşil Çay. Pranzo: Mandalina. Cena: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Fırın Makarna. Snacks/Altro: Sade Yoğurt (Düşük Yağlı). Di più...
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1652 kcal
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Esercizio:
Doccia - 22 minuti, Stare seduti - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Shopping - 1 ora, Escursionismo - 22 minuti, Dormire - 8 ore e 22 minuti, Riposare - 10 ore e 33 minuti, Aspirapolvere - 9 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di melis_sahin
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