Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2016
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80 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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860 kcal
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Gras: 30,91g | Prot: 26,08g | Carb: 119,21g.
Colazione: Tomat Merah, Wortel, Apel (tanpa Kulit). Pranzo: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Altro: Biskuit Tawar atau Mentega, Kue Gula (dengan Margarin). Di più...
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2243 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ezthie
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