Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2016
|
76,3 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4289 kcal
|
Gras: 177,22g | Prot: 244,11g | Carb: 443,44g.
Colazione: Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kresto Orzechy Włoskie, Lidl Jajko Świeże. Pranzo: Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Lidl Buraki Gotowane, Bakalland Orzechy Nerkowca, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Lidl Filet z Kurczaka, Risana Ryż Basmati, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany. Cena: Monini Olej Ryżowy, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Lidl Filet z Kurczaka, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Lidl Buraki Gotowane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ziemniaki. Snacks/Altro: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Winogrona, Gruszki, Banan, Mandarynki. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|