Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2016
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115,2 kg
Perso fino ad ora: 25,4 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1527 kcal
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Gras: 107,84g | Prot: 88,38g | Carb: 57,16g.
Colazione: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Now Foods MCT Oil, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Egg. Pranzo: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Garlic, Olive Oil, Skinless Chicken Breast. Cena: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Snacks/Altro: Liberte Mediterranee Strawberry Yogourt, Oranges, Peter Pan Crunchy Peanut Butter. Di più...
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3734 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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