Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2016
|
66,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1368 kcal
|
Gras: 43,14g | Prot: 89,37g | Carb: 207,95g.
Colazione: Сыр Голландский, Мёд, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Кексы из Творога Овсянки с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Простоквашино Сметана 15%, Борщ Украинский. Cena: Помидоры, Рис Вареный, Карусель Грудка Куриная Гриль. Snacks/Altro: Арахис, Яблоко, Кефир 1%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Di più...
|
|
2109 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Это было круто!!бег на жиросжигание с пульсом 110-145 чтобы не закислЯться ,чтобы горел именно жир!!40 минут бега в зале 100 потов сошло с меня,но так легко пошло))))пофиг на сломанную руку я ебашу снова ура!!!!2 дня в неделю кардио так и 2 дня в зале тренажеры тоже на пульсе все и эти нажранные кг в больнице сгинут!!!гори жирррррр!!!держимся ебашим как прежде,скоро лето платьица шортики загорелое спортивное тело-все будет,главное жрать правильно и тренить на жиросжигание!!
13 mar 16 da utente: svetlanauuu
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di svetlanauuu
|