En realidad el peso este es de ayer, me olvidé de anotarlo. No creo que haya variado mucho a pesar de la pizza y el vino de la noche xD
Buenas noticias, buen finde, siempre en la buena senda. Exitos a todos y muy buen domingo!
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81 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1820 kcal
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Gras: 56,93g | Prot: 43,53g | Carb: 283,26g.
Colazione: Bay Biscuit Bay Biscuit, Cerealitas Galletas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Clasico, Café Cortado, La Campagnola Mermelada de Frutilla. Cena: Empanada de Pollo. Snacks/Altro: Toddy Galleta con Chispas de Chocolate, Nesquik Nesquik, Granix Cereales, Kellogg's Zucaritas, Yogurísimo Yogurt Bebible. Di più...
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2943 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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