Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2016
|
89,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1267 kcal
|
Gras: 59,89g | Prot: 56,06g | Carb: 146,75g.
Colazione: Блины, Кефир 2,5%. Pranzo: Борщ Украинский, Ашан Хлеб Бородино, Чай. Cena: Айва, Селедка под Шубой, Ашан Хлеб Бородино, Чай. Snacks/Altro: Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Голландский, Папоротник, Камшат Котлеты Рыбные из Сазана, Гречневая Каша, Чай. Di più...
|
|
3797 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Stirare - 30 minuti, Supermercato Shopping - 15 minuti, Escursionismo - 1 ora, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 ore, Dormire - 4 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Doccia - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Cucinare - 15 minuti, Pulizia - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Yuli13
|