Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2016
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68 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1126 kcal
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Gras: 36,82g | Prot: 92,30g | Carb: 111,77g.
Colazione: Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Uno Denge Light, Kaanlar Lor Peyniri. Pranzo: Sucuk, Bulgur (Pişmiş), Kuru Fasulye. Cena: Zeytinyağı, Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit. Snacks/Altro: Muz, Bulgur (Pişmiş), Kuru Fasulye. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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