Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2016
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1120 kcal
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Gras: 23,84g | Prot: 83,94g | Carb: 129,11g.
Colazione: Rivercote Tostas de Sésamo, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru, Banana, Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia, Sumo de Laranja Natural. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Di più...
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2914 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Pedalare - 9 minuti, Addominali - 5 minuti, Tapis Roulant - 16 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gilbatista
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