Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2016
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1197 kcal
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Gras: 66,94g | Prot: 84,07g | Carb: 63,06g.
Colazione: Egg, Jones Dairy Farm Turkey Sausage Links, Sugar, Parks & Co. Coffee Non-Dairy Creamer, Coffee, Nature's Promise Organic Gala Apples, Organic Valley Organic Low Moisture Part Skim Mozzarella String Cheese Stringles. Pranzo: Avocados, Jack in the Box Southwest Chicken Salad no dressing/no corn sticks, Jack in the Box Creamy Southwest Dressing. Cena: Kerrygold Pure Irish Butter, Mann's Sunny Shores Broccolini, Baked or Broiled Salmon. Di più...
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3173 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 7 ore e 49 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
No loss is better than a gain...
14 mar 16 da utente: John10251
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Storia del Peso di Yafreaka
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