Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2016
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1516 kcal
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Gras: 105,48g | Prot: 99,47g | Carb: 47,80g.
Colazione: Fermento em Pó (Dupla Ação), Sococo Leite de Côco Light, Sococo Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Manteiga (com Sal), Ovo. Pranzo: Contra-filé, Azeitonas Verdes, Repolho Verde Cozido, Pepino (Descascado). Cena: Vigor Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Ovo, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Altro: Sococo Leite de Côco Light, Abacate, Banana Prata. Di più...
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1940 kcal
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Esercizio:
Insegnamento - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di raquelarro
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