Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2016
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113 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 28 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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846 kcal
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Gras: 18,66g | Prot: 37,42g | Carb: 136,77g.
Colazione: Domatesler, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Roka Marulu, Maydanoz, Marul. Cena: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Beyaz Ekmek, Yayla Çorbası, Pişmiş Olgun Soğan. Snacks/Altro: Elma (Derisi Olmayan), Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt). Di più...
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3415 kcal
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Esercizio:
Palestra - 10 minuti, Cardio - 5 minuti, Addominali - 15 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di brcbjk
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