Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2016
|
91,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2253 kcal
|
Gras: 105,11g | Prot: 183,46g | Carb: 130,88g.
Colazione: Primavika Masło Orzechowe bez Soli i Cukru 94%, Kraina Wędlin Filet Pieczony z Kurczaka, Sonko Lekkie Błonnikowe, Olimp Whey Protein Complex 100%. Pranzo: Rolnik Buraczki Tarte, Placki Ziemniaczane, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Cena: Monini Oliwa z Oliwek, Ogórek Kwaszony, Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Altro: Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała, Sonko Lekkie Błonnikowe, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Nestlé Kitkat (40g), Białko Jaja Kurzego, Jajko, Pomidory Koktajlowe, Sonko Lekkie Błonnikowe, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao. Di più...
|
|
2790 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 50 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cepheus119
|