|
Körperfett 25,1 % Muskeln 46,3 % VF 5 Wasser 52,2
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1573 kcal
|
Gras: 59,34g | Prot: 101,25g | Carb: 159,42g.
Colazione: Gekochtes Ei, Purland Hackepeter, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe. Pranzo: Käsekuchen, Käsesahnetorte. Cena: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Purland Hackepeter, Mischkornbrot. Snacks/Altro: Haribo Gummibärchen, Kiwi, Kartoffelchips, Orangen, Designer Whey Strawberry-Citrus, Milch 1,5% Fett, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein Banana. Di più...
|
|
1885 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Allenamento a circuito - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|