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f 23.7 w 56.7 m36,4
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52,9 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1636 kcal
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Gras: 69,07g | Prot: 70,79g | Carb: 187,82g.
Colazione: Pomidory Koktajlowe, Rukola, Vital Fresh Hummus, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Awokado, Szczypiorek, Jajko, Kawa z Mlekiem. Pranzo: Pilos Serek Wiejski Lekki, Sympathica Dżem Jeżynowy, Crownfield Vitte Żytnie Lekkie, Seler Naciowy, Marchewki. Cena: Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą. Snacks/Altro: Sałatka Grecka, Suszone Banany, Mandarynki, Alesto Mix Orzechy, J. D. Gross Ekwador 70% z Kawałkami Karmelu, Krakuski Serduszka w Czekoladzie Mlecznej, Kawa z Mlekiem. Di più...
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1691 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Riposare - 3 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Humoreska7
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