Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2016
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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989 kcal
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Gras: 15,72g | Prot: 134,71g | Carb: 78,96g.
Colazione: Quest Protein Chips BBQ, Water, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Chromax Fiber Advance Gummies, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Pranzo: Trimino Protein Water. Snacks/Altro: Larabar Blueberry Muffin, protein powder cookies & cream, Wendy's Saltine Crackers, Dymatize Nutrition 100% isolate hydrolyzed 100% whey protein isolate- smooth banana, Water, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese. Di più...
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2138 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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