|
F24.4 w56.4 m 36.2
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1498 kcal
|
Gras: 56,28g | Prot: 72,24g | Carb: 188,32g.
Colazione: Lidl Bułka Fitness, Czerwona Papryka, Pomidory, Cukinia, Papryka Chili, Szczypiorek, Czosnek, Oliwa z Oliwek, Jajko, Kawa z Mlekiem. Pranzo: Kawa Capuccino, Jabłko. Cena: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Altro: Winiary Budyń Czekoladowy bez Cukru, Baresa Pesto Zielone, Ser Gouda, Kaufland Pomidor Cherry, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan, KFD WPC 80, Jabłko, Ciasto z Marchwi z Lukrem, Kawa z Mlekiem. Di più...
|
|
1782 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Humoreska7
|