Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2016
|
89 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1352 kcal
|
Gras: 60,66g | Prot: 67,32g | Carb: 138,14g.
Colazione: Ашан Хлеб Бородино, Красная Цена Сыр Голландский, Русские Колбасы Сервелат Оригинальный, Несквик Какао. Pranzo: Щи с Мясом, Чай. Cena: Апельсин, Премия Батончик-Мюсли Фундук, Чай, Простой Йогурт. Snacks/Altro: Апельсин, Чай, Фрутилад Фикси Черника, Чай, Селедка под Шубой, Позы, Красная Цена Сыр Голландский, Ашан Хлеб Бородино, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Камшат Котлеты Рыбные из Сазана, Чай. Di più...
|
|
3264 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Doccia - 30 minuti, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Yuli13
|