Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2016
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2588 kcal
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Gras: 125,79g | Prot: 116,81g | Carb: 245,51g.
Colazione: Pilos Jogurt Naturalny 2%, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Canditi Słonecznik Łuskany, Goody Vitte z Rodzynkami i Jabłkami. Pranzo: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Cena: Chleb Żytni, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki, Profi Barszcz Biały. Snacks/Altro: Tradycyjne Smaki Polędwica Tradycyjna, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Jabłko. Di più...
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2896 kcal
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Esercizio:
Shopping - 35 minuti, Ellittica - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro - 8 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 44 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 11 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di watomi
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