Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2016
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104 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1104 kcal
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Gras: 35,93g | Prot: 58,64g | Carb: 135,90g.
Colazione: Суп Куриный с Вермишелью, Ржаной Хлеб. Pranzo: Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Altro: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Ростагроэкспорт Компот Вишневый. Di più...
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3647 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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