|
ÇOK YAVAŞ KİLO VERİYORUM :(
|
600 kcal
|
Gras: 15,66g | Prot: 68,77g | Carb: 49,70g.
Colazione: Nescafe Gold, Yeşil Biber, Nescafe Gold, Yörsan Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı. Pranzo: Havuç, Lahana Çorbası, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Yumurta Beyazı. Cena: Karışık Yeşil Salata, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Snacks/Altro: Havuç, Nescafe Gold, Sakız (Şekerli). Di più...
|
|
1880 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di busekara1
|