|
f24.1 m 36.2 w 56.5
|
53,8 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1759 kcal
|
Gras: 59,00g | Prot: 94,06g | Carb: 228,18g.
Colazione: Masło, Kawa z Mlekiem, Sympathica Dżem Jeżynowy, Bakalland Daktyle Suszone, Suszona Żurawina, Orzechy Nerkowca, Omlet lub Jajecznica. Pranzo: Gruszki, Sympathica Dżem Jeżynowy, Pilos Serek Wiejski Lekki. Cena: Mięso z Indyka, Ser Gouda, Bazylia, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Pomidory, Suszone Pomidory, Biedronka Bułka Grahamka. Snacks/Altro: Banan, Jabłko, Jabłko, Piotr i Paweł Orzechy Ziemne z Miodem, Ser Feta, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Pomidory, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Bułka z Ziarnami, Kawa z Mlekiem, Mieszko Marcepan. Di più...
|
|
1788 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 16 minuti, Riposare - 10 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Humoreska7
|