Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2016
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2227 kcal
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Gras: 94,42g | Prot: 175,89g | Carb: 162,03g.
Colazione: Nozes de Nogueira, Mel, Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia. Pranzo: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Vinho Branco de Mesa. Cena: Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Continente Fiambre De Peru, Dovo Clara de Ovo, Sumo de Laranja Natural, Nozes de Nogueira, Valor Chocolate Negro 70%, Lidl Flocos de Aveia, Amêndoas. Di più...
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2302 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore e 30 minuti, Giro in Moto - 20 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gilbatista
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