Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2016
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104 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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745 kcal
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Gras: 22,90g | Prot: 45,99g | Carb: 88,51g.
Colazione: Рыба на Пару, Фруктовый Сад Компот Вишневый, Ржаной Хлеб, Окей Салат Рыбный. Pranzo: Шампиньоны Тушеные, Веселый Молочник Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Борщ с Фасолью. Di più...
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3298 kcal
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Esercizio:
Nuoto (veloce) - 20 minuti, Guidare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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