Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2016
|
77,1 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1294 kcal
|
Gras: 41,87g | Prot: 135,85g | Carb: 111,66g.
Colazione: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Яичный Белок, Яйцо, Здоровка Отруби Овсяные Пищевые, Льняное Масло. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Ашан Печень Говяжья, Гречка, Мираторг Куриное Филе Грудки, Приготовленная Брокколи (без Жира). Cena: Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Altro: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. Di più...
|
|
2511 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Ellittica - 17 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anita@ann
|