Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2016
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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2061 kcal
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Gras: 84,06g | Prot: 171,80g | Carb: 149,22g.
Colazione: Santa Helena Amendoim Crocante, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Queijo Prato. Pranzo: Yoki Amendoim Doce Pralinê. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chili com Carne com Feijões, Ovo Frito. Snacks/Altro: Max Titanium Whey Blend, Vigor Iogurte Grego Zero, Max Titanium Whey Blend. Di più...
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3272 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Nuoto (moderato) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 3,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di MaverickVespa
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