Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2016
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104 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1369 kcal
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Gras: 52,32g | Prot: 48,16g | Carb: 187,10g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Гречка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Ржаной Хлеб, Сметана, Борщ, Яблоко Зеленое. Cena: Ржаной Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Сметана, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Простоквашино Творог Зерненый 5%. Di più...
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3898 kcal
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Esercizio:
Nuoto (veloce) - 20 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Guidare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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