Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2016
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 20,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2500 kcal
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Gras: 106,82g | Prot: 209,29g | Carb: 171,49g.
Colazione: Lidl Jajko Świeże, Kraina Wędlin Boczek Parzony. Pranzo: Lidl Buraki Gotowane, Lidl Filet z Kurczaka, Risana Ryż Basmati, Udko Kurczaka Świeże bez Kości na każde 100 gram z kością przypada około 36gram samej kości!!!. Cena: Ziemniaki, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Udko Kurczaka Świeże bez Kości. Snacks/Altro: Sante Chia, Melvit Kasza Jaglana, Lidl Jajko Świeże. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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