Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2011
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127,0 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 45,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1247 kcal
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Gras: 32,16g | Prot: 71,81g | Carb: 175,93g.
Colazione: dempsters whole grain bread, spinach, hummus, egg, herbal tea. Pranzo: hummus, celery, carrots, activia yogurt, Craisins 100 Calorie Pack, chicken, vegetable stew. Cena: Crushed Tomatoes (Canned), Whole Wheat Spaghetti, Chicken Breast. Snacks/Altro: nectarine, apple, banana. Di più...
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3261 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di CharmedP3
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