Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2016
|
117,5 kg
Perso fino ad ora: 23,1 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
487 kcal
|
Gras: 35,18g | Prot: 29,68g | Carb: 11,60g.
Colazione: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg. Di più...
|
|
3725 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|