Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2016
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91,8 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2740 kcal
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Gras: 103,50g | Prot: 207,94g | Carb: 181,47g.
Colazione: Primavika Masło Orzechowe bez Soli i Cukru 94%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Delikate Serek Wiejski, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Ser Gouda, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Cena: Monini Oliwa z Oliwek, Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Mroźna Kraina Fasola Szparagowa Cięta, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Altro: Wino Muscat, Deluxe Zielone Szparagi Grillowane w Zalewie Octowej, Pomidory Koktajlowe, Jajko, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka Gotowana, Rodzynki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Alpen Gold Nussbeisser, Dan Cake Babka Marmurek. Di più...
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2827 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 17 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Cepheus119
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